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什么是有氧舞蹈?比较流行的有哪几类?

时间:2018-10-17 19:04:26 编辑:zhangchangbao 文章来源:www.xunyikang.com
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 有氧舞蹈这几年在健身房可以说颇为火爆,不过还是有很多人不太清楚什么是有氧舞蹈,下面就专门为您详细介绍什么是有氧舞蹈。

 什么是有氧舞蹈?比较流行的有哪几类?

什么是有氧舞蹈呢?有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

 

有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分:AEROBIC DANCE HIP-HOP FUNK SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年龄编舞,有较大的自由性。

 

拉丁风格

最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈,如爵士舞风格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS;以后又出现了萨尔萨有氧舞SALSA AEROBICS,这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈,吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多,动作优美。

 

方克、街舞风格

方克(FUNK)、街舞(HIP HOP) 的有氧舞蹈与FUNKHIP HOP音乐有很大的关系,这些音乐都比较欢快,使人都有一种跃跃欲跳的感觉。 FUNKHIP

 

HOP是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。 动作放松、自由多变,它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳FUNKHIP HOP 后使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。

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