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有双胞胎?如何保持健康

时间:2018-08-27 15:43:15 编辑:gaole 文章来源:www.xunyikang.com
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   您携带一个以上婴儿的事实确实将您置于产科医生眼中的特殊类别。许多人称双胎妊娠为高危妊娠,但不要害怕这种分类。高风险不会自动转化为您的怀孕有问题。相反,高风险可以翻译为,“我们需要更密切地关注该怀孕。”另外,在高风险类别与母亲糖尿病,那些有早产史的劳动与前怀孕,或谁拥有其他主要健康问题本身。大多数双胎妊娠进展顺利,如果你更好地照顾自己,健康怀孕的几率会增加。

 
  照顾您怀孕的最重要步骤是适当的营养。理想情况下,孕妇应在受孕前3个月开始服用含叶酸的产前维生素。确切地说,叶酸可以减少脊柱裂等神经管缺陷的几率。如果你还没有开始每天服用维生素,不要担心错过的时间-但现在就开始。将维生素与食物一起服用以减少恶心,并鼓励自己采取另一个措施,让宝宝尽可能保持健康。双胞胎的妈妈每天不需要2个产前维生素-一个就足够了。
 
  在双胞胎怀孕期间,吃适当的食物和适量的卡路里是至关重要的。虽然单胎妊娠每天需要300卡路里的热量,但大多数专家认为双胞胎怀孕每天需要大约1000卡路里的额外热量。经常和健康的零食可以帮助您每天达到卡路里的目标。可以通过经常吃小点心来缓解孕吐-或者在大多数女性的病例中,全天生病。始终在胃里保持一些东西可以帮助消除恶心的边缘。低脂酸奶,水果,冰沙,薄脆饼干和蛋白质奶昔都是不错的小吃选择。
 
  除了额外的卡路里外,全天啜饮水也很重要。保持充足的水分可能会让你在以后几个月疯狂,因为你似乎每隔5分钟跑到浴室;然而,你的宝宝额外的血液流动和废物的清除取决于它!这可能有助于在白天早些时候喝更多的水,然后在晚上8点后停止,这样你可以在浴室休息之间在晚上睡得更久。
 
  适当的营养和补水对于双胞胎怀孕很重要,就像听你的身体一样。您注意到的任何新的妊娠症状必须引起您的产科医生的注意;看似微不足道的事情可能是一些更严重的迹象。
 
 
  双胎妊娠也会增加先兆子痫的机会,这是一种母亲血压升高,尿液中的蛋白质(通过尿液检测可检测到),以及比正常情况下的正常肿胀更多的情况。如果您注意到体重迅速增加或头痛,请提醒您的产科医生,以便您尽快接受检查。根据情况的严重程度,治疗范围可以从卧床休息,到医院管理的药物,到婴儿的立即分娩(先兆子痫的唯一“治愈”)。
 
  在怀孕期间采取乐观而谨慎的态度将有助于您的精神状态,从而帮助您的宝宝在怀孕期间尽可能长时间地茁壮成长。每天一次,一次一周。吃得好,注意你的身体和双胞胎告诉你的东西。婴儿在子宫内度过的每一天都会在分娩一天到来时帮助他们。你的肚子越大,你的笑容就越大,因为你创造了2个奇迹!

(责任编辑:寻医康网)


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