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雪莲子的功效可不少做出美食人人爱

时间:2018-09-22 21:07:07 编辑:zhangchangbao 文章来源:www.xunyikang.com
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 雪莲子就是雪莲么?其实这两种东西完全没有关系,雪莲子是一种特别的东东,也叫作皂角米,那么雪莲子的功效到底是什么呢?我们可以怎么食用雪莲子呢?其实看完下面的介绍后您就一清二楚了。

 雪莲子的功效可不少做出美食人人爱

雪莲子的功效一:含有天然雪莲黄硐类芦5,雪莲内脂、雪莲多糖等。其防晒系数高达22DSE。因此,可有效地保护皮肤受紫外线侵害,改善皮肤色素沉着,延缓人体衰老,使人常葆青春。

 

雪莲子的功效二:含有丰富的蛋质和酸,可有效地调节,增强疫力

 

雪莲子的功效三:含有丰富的蛋白质和氨基酸,可有效地调节人体酸碱度,增强人体免疫力及抗疲劳,抗衰老作用。

 

雪莲子怎么做好呢?大家可烹饪养颜椰汁雪莲、雪莲果浓汤、银杏天山雪莲粥、天山雪莲子汤、银耳雪莲子煲冰糖、蛤炖雪莲子

 

也可以用雪莲子煮粥。取适量皂仁,淘净,温水浸泡2-3小时后,再加(如:糯米,花生米,大枣,薏米,莲子,绿豆等)合煮为稀粥,加冰糖。

 

清炖雪莲子也是颇为不错的方法。按每人5克皂仁,淘净,温水浸泡2-3小时,和莲汁一起盛入盘中,在锅里炖熟兑2-3倍冷开水,加糖。

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